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亚博App:最毁牙齿的坏习惯排行榜

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本文摘要:只有嘴巴好才能享受各种美食,能告诉我吗?

只有嘴巴好才能享受各种美食,能告诉我吗?一些烧烤正在悄悄地损害你的牙齿。雅虎健康网2月22日发表文章,公布了美国众多牙科专家总结的牙齿受损最严重的烧烤。老板,你把它变成了一个坏习惯。

1.撕开苹果。美国正畸医生协会主席约翰布扎托博士说,要避免用牙齿撕扯苹果、胡萝卜等硬脆的水果蔬菜,这是导致牙齿开裂的第二大罪魁祸首。

你可以把这些食物切成小块吃。类似于嚼冰块,不会造成牙齿脱落。2.撕开玉米。

buzato博士回应说,撕裂玉米更有可能导致牙齿松动或破裂,而不会导致假牙移位。建议先把玉米粒切好再吃。3.吃面条后不要漱口。

面包等精制面食不会使口腔酸度激增,不会使牙釉质生锈,更容易残留在牙齿内。所以,不吃面条后要仔细漱口。4.用你的牙齿打碎纸箱。

有些人用牙齿打碎纸箱、瓶盖等。这使得牙齿更容易脱落或移位。纸箱上的病菌不会悄悄转移到口腔,影响人体健康。

5.经常喝瓶装水。美国佐治亚州的牙科专家布雷特西尔弗曼博士说,瓶装水的酸性在净化过程中不会增强,更容易导致龋齿。

有些纯净水缺乏牙齿所需的矿物质,喝了也往往损害牙齿健康。此外,苏打水和运动饮料大多含有酸性物质,不会使牙釉质生锈。

建议饮用煮沸的自来水,或用于开瓶,增加饮料与牙齿之间的认识机会,也有一定的防治效果。6.爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在研磨过程中脆而粘,使里斯更容易留在牙齿里,消灭细菌,造成龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果、杏干等,营养非常丰富,但也含有大量的糖分和纤维素,更容易减少牙齿周围的残糖。7.经常喝红茶和葡萄酒。

搪瓷对深色食物(如酱油、酱油、番茄酱、咖喱等)特别敏感。),并且经常出现细小的斑点。

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美国弗吉尼亚州的牙科专家迈克尔帕亚尼博士建议,不吃这种食物的时候要多喝水,不吃之后要多漱口。此外,一些饮料更容易导致牙齿变色。美国牙科美容协会主席欧文斯米格尔博士说,白葡萄酒酸度大,不会让牙齿更容易着色。

酒精不会造成口腔潮湿,减少唾液对牙齿的维护;红茶中的单宁酸不会降低牙齿着色的风险。建议经常喝这种饮料的人搭配美白牙膏,或者喝绿茶和凉茶代替。

8.爱吃酸的。柑橘类水果(如柚子、橙子、橙子等。)含有大量酸性物质,对牙齿健康有益,所以不吃东西后要及时睡觉或漱口。

醋也更容易导致龋齿。研究发现,如果拒绝太多的孩子,牙釉质生锈的风险不会降低30%。不多吃生菜可以减少醋对牙齿的伤害。9.整天嚼口香糖。

美国牙科专家比尔多尔夫曼博士说,整天嚼口香糖相当于在糖水中保持牙齿冰凉。建议自由选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,马萨诸塞州的牙科专家桂龙姆莱平博士说,软糖更容易在牙齿上变硬,形成牙菌斑;它总是含有硬糖或润喉糖,这在一定程度上也有利于牙齿的健康。


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